Menopausa e Andropausa

Como ter uma vida mais saudável na menopausa? Atividade física. Por causa da oscilação hormonal, o ganho de peso pode surgir durante a menopausa. Por isso, seguir uma rotina de atividades físicas é essencial . Treinos aeróbicos e exercícios de musculação regulam o metabolismo do seu organismo e tonificam o seu corpo, além de prevenir doenças...